hallo,

ich habe im moment nur noch 3x die woche zeit fürs training daher wollt ich einen gewöhlichen 2er Split 3x die Woche machen.

das sieht dann so aus

MO:Brust/Schulter/trizeps
DI: frei
MI:Rücken/Nacken/bizeps
DO:frei
FR:Wiederholung des schemas

JEder muskel wird dadurch alle 5 tage traininert!! das wollt ich mal probieren da ja beim gewöhnlichen 3er split oder 4er der muskel nur alle 7tage trainiert wird!

WAs meint ihr zu der aufteilung kann man das so machen ??

ciao