hab kaloma auf der pladde, nächste woche, wenn ich wieder endlich mal morgens aus dem bett kuller (uni, nix mehr faul sein), gibts auch 5 mahlzeiten am tag....haferflocken kommen eh morgen dran mit sojamilch (lactoseintoleranz), 4-5 eier dann irgendwann, reis oder nudeln ne fette portion, dazu 500g fleisch oder etwa so viel...dann noch weißbrot mit leberwurst UND quark druff dazu halt so 100g wurst nach wahl...
nach kaloma ergibt das über 3000 kalorien, müsste am anfang reichen und etwa 2.2 g Eiweiß pro Kg...
kenne mein problem, bin ja auch ekto, hab erste drei monate 4 kilo zugenommen, dann aber den erhöhten bedarf an kalorien ned mehr gedeckt...

@rantanplan: kann es sein, dass die band nach der du hier dich nennst, saxophonisten in der band hat?