hst classic: 2x15,3x10,6x5

also das volumen ist doch festgegeben

zum plan auf den ersten blick ganz ok
auf den zweiten

kreuzheben und klimmies ham den rücken schön abgedeckt jez noch rudern?
naja

BD und Frontdrücken naja find ich nich das wahre

MV generell nein!

bei hst classic allerdings bei der letzten TE eines jeden microzyklus isses glaub ich erlaubt.