Also da muss ich ganz klar wiedersprechen. Ich bin der Meinung das das alles genetisch bedingt ist. Der eine hat ein dickeres Unterhautgewebe, der andere hat einen schnellen Stoffwechsel usw usw. wieder ein anderer lagert mehr wasser ein etc.
Ich bin der Meinung es gibt für jeden eine individuelle KF Grenze, die es fast unmöglich macht noch weiter runterzugehen, egal wie man sich ernährt, egal wie man sich quält.
Bei jemanden, der von haus aus vorbelastet ist, sprich Familie etwas rundlicher und eher zum Fettansatz geneigt, ist es teilweise unmöglich auf solche 10%KF Werte oder noch niedriger zu kommen.
Da könnt ihr euch einreden was ihr wollt, aber gerade beim BB ist ALLES genetisch bedingt!!! Sowohl beim Muskelaufbau als auch beim KF reduzieren, ebenso wie bei der Form der Bauchmuskeln bis zur Form des Trizeps...es ist alles machbar, aber nur innerhalb seiner genetischen Grenzen, ansonsten---->Steroide aber selbst die verändern keinen Brustansatz oder schiefe Bauchmuskeln.