1. mehr Wasser.
2. Diätprodukte enthalten Süssstoff ( jaja.. neue Rechtschreibung..)
----> Süssstoff verursacht Heißhunger.
3. meiner Meinung nach sind das viel zu wenig Kalorien. So nimmst du zwar vorerst ab, aber als allererstes mal Muskelmasse. Ausserdem ist bei so wenig Kalorien der JoJo-Effekt vorprogrammiert.
4. Was ist mit Cardiotraining?
5. sonstiger trainingsplan?