Zitat Zitat von Pottproll
Warum wird den hier im klassischen Trainingsforum ein solcher Plan zum "Vergessen" geraten? Und hier mit HST und Cluster rumgespukt?
Behalt den Plan so bei und halte die Füsse raus bis du wieder komplett dabei bist und bau dann einen Plan auf GÜ auf.
ja so wollte ich es auch erst machen, aber ka vieleicht sollte ich es ma ausprobieren und wenn ich das bein wieder belasten kann, hau ich wieder richtig mit meinen LieblingsÜbungen (Kniebeugen, Kreuzheben) rein