Zitat Zitat von JensBond
Hi Pottproll, ich denke er ist in einem Studio in dem es keine freien Gewichte gibt. Also ist doch der Vorschlag mit dem GK-Training gar nicht so falsch. Wenn er jedoch freie Gewichte hat, sollte er natürlich Grundübungen mit reinnehmen. Aber auch Maschinen finde ich für einen Anfänger nicht verkehrt. So kann er wenigstens nicht so sehr abfälschen und auch ein gutes Gefühl für seinen Körper, sprich Muskeln entwickeln.
Nene, ein Plan mit 48 Sätzen ist einfach Schrott.
Überleg dir mal allein den zeitlichen Aspekt. Gurkt dann 1 1/2 Stunden im Studio rum ohne was richtig zu machen.
Warum lange warten und nicht direkt die Grundübungen und deren Techniken erlernen?