Problemchen mit Symetrie

[aLpenbog]

So hätte da mal gern nen Problem und zwar. Hatte früher schonma gepostet bevor eigentlich richtig angefangen hab mipm Training. Problem is folgenes: der linke Brustmuskel is wirklich um einiges grösser als der rechte, war scho immer leicht so. Nun jedoch nach nen paar Monaten Training gleicht sich das nicht etwa an, sondern wird immer extremer, so das die linke Brust mittlerweile recht gut wächst bloss rechts noch fast aussieht wie untrainiert.

Nun wäre die Frage woran kanns liegen etc. und was soll ich tun. Hatte scho überlegt beim Bankdrücken rechts einfach ma ne Scheibe mehr draufzuklatschen, jedoch hab ich das Gefühl das ich greade drück, wobei kA vllt is auch die Bank minimal schief oder so

Also wat tu ich?

Einfach weiter trainiern?
rechts mehr Gewicht auflegen um so dort mehr belastung hinzukriegen, wobei hat das irgendwelche Risiken mit sich?
oder gar nen Arzt aufsuchen?

Bin im Moment bissle Ratlos, dachte das wird sich mipm Training angleichen, dabei wirds echt immer extremer und langsam recht unschön.

[Pottproll]

Scheinbar drückst du unbewusst mit einer Seite kräftiger.
Versuch doch mal mit Kurzhanteln Bankdrücken zu machen.

[dr.Hasenbein]

Habe folgendes mal zu Ohren bekommen, und zwar, das eine ungleichmässig entwickelte Brust mit ungleichmässigem Bauchmuskel in Verbindung gebracht wird, da der Bauchmuskel den Brustmukel sozusagen stützt. Aber ob da was dran ist, weis'sch'nischt.

Ansonsten würd Ichs halt mal mit einseitigem Brust-Training versuchen, was jedoch nicht bei allen übungen so einfach ist.
Oder wie's Pottproll schon vorgeschlagen hat, Übungen wo jeder Brustmuskel autonom Arbeiten muss.

Grz Hasenbein

[aLpenbog]

Naja meine Kurzhanteln sind fürn

gab leider hier keine mit Sternverschluss und diese Teile mitten Imbus sind nach 20-30 ma auf und zu machen im Eimer, da ich Zuhaus trainier halt nur ne Langhantel und Bank+Ablage.

[dr.Hasenbein]

Naja meine Kurzhanteln sind fürn

gab leider hier keine mit Sternverschluss und diese Teile mitten Imbus sind nach 20-30 ma auf und zu machen im Eimer, da ich Zuhaus trainier halt nur ne Langhantel und Bank+Ablage.

Na dann besorg dir welche. Die Investition lohnt sich auf jeden Fall.

[aLpenbog]

Hab greade net wirklich viel Geld über, da eh scho für wat spar heisst wenn ich hier irgendwo innen Discounter umme ecke welche für 10-15 Euro krieg schlag ich zu ansonsten werd ich mit der LH klarkommen müssen.

[connorX]

Du wirst nie und nimmer welche für 10-15 € um die Ecke finden.
Selbst diese Home-Sets von REAL, WALMART usw. die mann direkt wieder in die Tonne kicken kann kosten schon um einiges mehr.
Da musst du schon ein wenig mehr investieren und das würde ich dir auch raten, da wenn du dabei bleibst nicht viel trainieren kannst mit deiser Ausstattung und du nur verstärkt deine Assymetrie vertsärkst.

Wirst wahrscheinlich eh nicht mehr als BD und was für die Arme mit der LH machen.......

[aLpenbog]

Naja denk net das ich normal viel mehr brauch. Wäre sogesehen das erste mal das ich auf Kurzhanteln zurückgreifen würde, alles andere konnte ich bis jetzt gut ohne trainieren. Mein jetztiges Kurzhantelset is von Intersport bzw. nen Sportgeschäfft aber is wie gesagt fürn und hat 9,99 pro Hantel gekostet, hat halt nur kein Sternverschluss. Und nein ich trainier nicht nur Brust und Arme, sondern die Arme momentan garnet einzeln sondern Brust, Beine, Rücken, Nacken und Schultern bzw. allet :x

[dr.Hasenbein]

Öhm..nur mal so...

http://www.hantelshop.de/index.php4?...79b524cf225996

Es ist dir Überlassen

[DieGedankenSindFrei]

Naja meine Kurzhanteln sind fürn

gab leider hier keine mit Sternverschluss und diese Teile mitten Imbus sind nach 20-30 ma auf und zu machen im Eimer, da ich Zuhaus trainier halt nur ne Langhantel und Bank+Ablage.

zuhause habe ich auch die mit imbus. allerdings kannst du dann, wenn es futsch ist, eine schraube dafür rein drehen. hält gut, lässt sich leichter bedienen und geht nicht kaputt...

nur so ein tipp *g*