"Wie lange machst Du denn jetzt schon Trainingspause bevor Du am Montag damit anfangen willst?"

14 Tage dekondi


"Was sind den Deine Prioritäten?"

Damit meine ich, das ich die übungen vorziehe die aus erfahrung mir mehr bringen.

"Ja wat nu? Konsequent HIT oder doch lieber Volumen?"

Mit dem Satz wollte ich darauf aufmerksam machen, warum ich bei übungen wie deadlifts und bd 2 anstatt nur einen Satz mache, ich denke aber trotzdem noch das dies ein HIT plan ist, und dieser in 30 mins zu schaffen sein sollte. Und ich will natürlich nach HIT Trainieren.

"wenn man hochintensiv trainiert, muss die Trainingseinheit kurz sein und nicht lange.... deshalb entweder HIT oder Volumen......"

ist mir schon klar hab ich ja oben beantwortet.

Was ich mit dem plan bewirken will ist klar masse, da ich bbler bin interessiert mich die kraft net so doll.

Kadenz: siehe thorus

Kann mir den jemand von euch sagen ob thorus mit KH-Drücken/Nackenziehen das meint was ich denke ?