Ich nehme nen KDK-Gürtel z.B. beim Nackendrücken, weil ich vermeiden will nen Hohlkreuz zu machen (Hab nen Bandscheibenvorfall).

Ich denke es wird dich nicht umbringen ab 80kg nen Gürtel zu nehmen. Aber da hat jeder seine eigene Meinung. Jeder der mal Rückenprobs hatte wird dir sagen trag nen Gürtel. Ich habe seit 7 Jahren KB und KH ohne Gürtel gemacht. Habe jetzt nen BSV und sollte ich je wieder halbwegs fit sein um KB und KH machen zu können, dann nur mit Gürtel.

Die Frage Gürtel ja oder nein, musst du für dich selber entscheiden!

Keiner von denen, die jetzt sagen, du sollst ohne Gürtel trainieren, wird dir nachher eine neue Bandscheibe spendieren.
Dann heißt es von denen, dass deine Technik nicht sauber war.
Selbst mit sauberer Technik lasten enorme Kräfte auf den Bandscheiben beim schweren KH und bei schweren KB. Und da wird mir hier wohl keiner, der mal eine Anatomie Vorlesung besucht hat, ernsthaft widersprechen. Andernfalls unterstelle ich ihm Unwissen!

Ich habe früher lieber ohne Gürtel gebeugt, jetzt im Nachhinein denke ich, wärs mit Gürtel vielleicht nicht zum BSV gekommen...