Zitat Zitat von anderson-
Viele haben beim Bankdrücken Schulterprobleme...
daher sind Dips die beste alternative zum bankdrücken.
also die belastung auf die schulter ist bei dips um einiges stärker (je nach dem wie tief man geht). finde das verletzungsrisiko somit auch viel höher als beim bankdrücken (weil diese übung von der bewegung her eigentlich gar nicht für den knochenbau/muskeln des menschen vorgesehen ist..).

ich selber mache dips beim brustmuskeltraining und nicht beim trizepstraining. aber das ist, wie schon geschrieben, individuell verschieden.

ich denke die mischung machts !