Zitat Zitat von Pottproll
Komischer Plan.
Alle grossen Muskelgruppen an einem Tag zusammengepfercht und für die kleinen einen extraTag.
Würde mir nicht gefallen.
Das Rückentraining ist auch ein bissl lasch.
Schau mal genau. Beine, Brust und Rücken sind zweimal drin, in TE1 und TE3. Allerdings bin ich kein Freund von 2 Stunden Marathon-Trainings mit zig Übungen, da leidet ganz zwangsläufig die Intensität und Konzentration.


Gruß
Dennis