Zitat Zitat von doc-martens
Solche Kurse sind enorm teuer und für mich persönlicher der größte Mist ! Aber wenn du das Geld dazu hast, wird es kein Problem sein.

Mfg
hä? also bei mir im studio und in allen anderen studios die ich kenne sind kurse im mitgliedsbeitrag enthalten ...

@ lucky:
also solche kurse sind natürlich ein anfang, aber wenn du staffe haut haben willst und problemzonen bekämpfen möchtest dann würde ich dir eher zu einem trainingsplan mit übungen wie z.b. kniebeugen empfehlen. was besseres gibt es dafür nicht!
das gk training nach den kursen zu machen da kann ich dir nicht zu raten. wenn dann solltest du deine ganze energie in das training stecken, und nicht erstmal durch den kurs ermüden. das macht keinen wirklichen sinn.

beim ganzkörper training solltest du optimaler weise dabei haben: kniebeugen, kreuzheben, bankdrücken, ich mache noch rudern, frontdrücken und klimmzüge. und wenn du so ein ganzkörpertraining machst dann brauchst du den bauch nicht mehr extra trainieren, das ist überflüssig.

lg andrea