Zitat Zitat von JensBond
Die Wdh so wie JensBond es vorgeschlagen hat? Resultierendes Ergebniss hab ich ja vorgebracht.
Kannst es aber auch nicht gut sein lassen. Ich gebe dir doch recht auch wenn ich immernoch sagen muss das bei mir der plan funktioniert hat und ich keine Muskeln abgebaut habe. Und jetzt will ich nichts mehr hören. Außerdem müsstest du doch auch mal wieder zur Uni oder nicht?
War ja nicht an dich gerichtet. Allerdings könnte ich dich dazu noch etwas weiter löchern, man will ja auch dazu lernen.
Also:
Hast du nur ausschliesslich im Bereich 30-40 Wdh gearbeitet, auch bei so schweren Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen usw? Oder eher das Training damit kombiniert?
Wie lange war diese Phase den?

Uni muss ich heute nicht. Aber wenn ist auch egal, ist alles vernetzt dort, gesamtes Uni-Gelände hat W-LAN