Zitat Zitat von Mike Katz
Zitat Zitat von carlo34

Bei der Einnahme von Creatin wird die Zellen in den Muskeln gedehnt. Dadurch wird der Eiweißstoffwechsel angeregt, es kann mehr Einweiß aufnahmen, kurz gesagt, man beschleunigt durch diesen Effekt den Muskelaufbau.

Wenn das falsch ist, bitte ich um Berichtigung.
Zur Zeit wird diskutiert und erforscht, ob ein besserer Hydratationszustand (höherer Wassergehalt) der Muskelzelle prinzipiell auch für deren Proteinneusynthese förderlich ist und somit eine Hypertrophie begünstigen kann. In diesem Fall wäre Kreatin tatsächlich anabol wirksam, quasi als “indirektes Anabolikum“. Die derzeitige Datenlage spricht jedoch dagegen.
So scheint es auch hierüber unterschiedliche Studien zu geben. Also kann der von Carlo beschriebene Effekt nicht wirklich nachgewiesen werden.