Zitat Zitat von bodyguard1983
Hi Leute,

ich lese seit ein paar Monaten die Flex, die mir auch schon gute Tipps geben konnte.

Aber es tauchen da immer wieder Begriffe wie:

- Curls

- Dips

- Shrugs

- L-Fliegende

usw ....

Kann mir vielleich jemand den ganzen kram mal erklären.
erklären, wäre jetzt zu umfangreich...aber damit du dir vorstellen kannst wie die Übungen in etwa aussehen... siehe oben

ps: ich hoffe mir sind keine fehler unterlaufen