erst ein mal danke für die antworten!

mach jetzt die tage fotos und stelle sie dann umgehend rein...

ich würde bei der berliner meisterschaft starten...

ja das stimmt, dass zu viele köche den brei verderben, aber im moment habe ich nur ein sehr grobes wissen über die diät und bin damit über jeden tip dankbar...

beispielsweise bin ich mir unsicher wie es bei fortschreitender diät mit dem kohlenhydrat(dextrose) konsum nach dem gewicht training ist usw...

wie die letzte woche genau verläuft,weiss wie es läuft aber nicht die genauen zhalen für mein körpergewicht... und ob ich nun 1,5 oder 3 tage aufladen sollte und ob ich am wettkampftag noch laden sollte...

solche fragen schwirren mir im kopf rum

mfg

mitchel

danke