Bewertung meines Trainingsplans

**Demonwrestling** · 02.11.2005, 01:20

Zitat von JensBond

Zitat von AndyDoom3

Also nicht so massig... Nimmst du irgendwelche supplements? Verwendest du intervalle (oder so ähnlich) beim laufen?

(usher hat gesagt er trainiert nur sein 6pack)

Also 50cent, find ich schon recht kräftig.

was jetzt usehr oder 50?

da sind welten!

usher ist ein spacko!

**AndyDoom3** · 02.11.2005, 01:28

50 ist eigentlich voll mini... zu usher sag ich lieber nix.
Sie wie rühl oder rockel oder jonnie das sind gute körper!

**Horned Reaper** · 02.11.2005, 01:58

In der jetzigen ausgabe der flex steht drin was wie und wann man was nehmen sollte ist ein ganz guter bericht

Als Anfänger brauchst du doch keine Supps. Schau doch erstmal in den Ernährungs-Thread. Und für den Anfang WKM-Plan+in die Materie einarbeiten bitte.

**AndyDoom3** · 02.11.2005, 02:02

War doch nur ein gut gemeinter tipp. Weiss schon das man erst ein gewisses mas an trainingserfahrung haben soll und dann erst suppl. nehmen sollte...

**supr3** · 02.11.2005, 11:13

Ich hab schon ein gewisses Mas an Training ich war ja ein Jahr im Fitness musste doch nur 3 Monate Pause machen. Hab davor alle Muskeln isoliert trainiert und so schon eine gewisse Grundlage.

Die Frage die mich am meisten beschäftigt ist ob das Cardio und Lauftraining vielleicht zu "hart" ist und in dieser Form dann denn Muskelaufbau verhindert.
Oder spielt es keine Rolle weil nur "Stützmuskeln" benutzt werden?