Salz kannst du bi 5 Tage vor dem Wettkampf verzehren, zum aufladen habe ich mit Honig sehr gute Erfahrungen. Eiweis ist bis zum Wettkampf sehr wichtig, eher auf Kohlenhydrate verzichten . Aber normalerweise probiert man das monate zuvor aus. Für Experimente ist in den letzten 4 Wochen vor WK keine Zeit. Jeder Fehler wird bestraft !!!