Zitat Zitat von grizabella
Anfangs, mit wenig Gewicht, gings ja noch aber je intensiver das Ganze wurde, desto mehr ist mir Tag1 wie eine Art "Aufwärmtag" vorgekommen und Tag2 habe ich dann eines Tages abbrechen müssen, weils nimmer ging.
da ich unter der woche viel kampfsport betreibe, wäre es für mich ideal einen "leichten" tag und am wochenende wo ich sonst nichts trainiere einen "harten" tag zu haben.

kh und kb kann man ja auch einfach im wechsel mit reinnehmen!

die einzigen bedenken hab ich bezüglich der regeneration - mit beinen und rücken an einem tag trainiere ich ja die beiden grössten muskeln zusammen - kann sowas funktionieren???