Naja, wenn du dich im Schnitt an dein kcal-Defizit hälst, dann ist das Wiegen nur kontraproduktiv.
Allerdings musst du dann wirklich darauf achten nicht auf zu viele kcal zu kommen und jede Kleinigkeit dazuzählen, sonst könnte es passieren, dass der Erfolg ausbleibt, bzw. geringer ausfällt und du nichtmal genau weißt warum.