Hallo,

sind Magnesium, Vitamin C Tabletten genauso wichtig wie das Eiweiß für einen optimalen Muskelaufbau?

Welche Tabletten kann man noch nehmen zusätlich zu den Magnesium und Vitamin C Tabletten?

Wie oft am Tag sollte man Tabletten nehmen?

Und die letze Frage, kann man alle Tabletten in ein Glas mit Wasser tun, also Magnesium + Vitamin C und so weiter?

Danke schonmal.