Welchen Effekt hat folgendes Training:

[Meizta]

@web-seb: Das was du beschreibst ist vergleichbar mit GTG, einem trainingssystem von Pavel Tsatsouline das vor allem für gute Kraftsteigerung bekannt ist. Wenn dich das interessiert dann schau dir den folgenden Link an.

http://www.dragondoor.com/articler/mode3/69/

Gruß, Meizta

[Misfits]

ausprobieren! fuck übertraining

[Kaito-Kid]

find die idee nichtmal übel
sogar sehr gut



allerdings ein nachteil
du würdest immer wieder UNAUFGEWÄRMT an ein gewicht gehen was nahe an deinem max ist....weiß nicih ob das so pralle ist...
deshalb lieber clustern und hinternander weg machen

oder auf drei oder vier einheiten clustern wo man sich vorher warmmachen kann

[Misfits]

find die idee nichtmal übel
sogar sehr gut



allerdings ein nachteil
du würdest immer wieder UNAUFGEWÄRMT an ein gewicht gehen was nahe an deinem max ist....weiß nicih ob das so pralle ist...
deshalb lieber clustern und hinternander weg machen

oder auf drei oder vier einheiten clustern wo man sich vorher warmmachen kann

ich wärm mich nie auf, auch wenn ich mitlerweile 145 auf der bank drücke, und 195 hebe...

[nenene44]

aber wie lange noch ...