Jetzt hab ich natürlich meinen Tarinier auf den wkm-Plan angesprochen mit den 5-6 Grundübungen, der meint das diese Übungen für mich erst in 6 bis 12 Mnaten in Frage kommen hmm.gifhmm.gifhmm.gif
das hat er sicherlich begründet.
und zwar wie????
imo schwachfug.
technik lernen und gut ist. dann kannste mit den übungen recht viel spaß ham

er lässt dich doch auch bedenkenlos BD machen. wenn man bedenkt wieviel schultern da draufgegangen sind.
latziehen in den nacken naja wer seine rotatoren hasst
Beinstrecker, arme knie


sowas lässt er dich aber machen? -.-
naja ich würd mal gezielt nachfragen wieso kenie GÜ.