Bin mir sind sie en vouge seit ich dieses Video gesehen hab: http://www.nefkom.net/laryssa.gurshp...300frontSQ.wmv

Hab ich dann gleich auch mal probiert, ich schaff schon fast die Hälfte von seinem ersten Satz...

Die Übung ist nichtmal mit Maximalgewicht sonderlich anstrengend (im Vergleich zur richtigen Kniebeuge, schlimmer als Push Downs ists natürlich schon), ich denke, das ist auch einer der Hauptgründe warum die Übung allgemein immer beliebter wird.


Gruß, Joe