Je umfangreicher u. intensiver (wie oft Muskelversagen) umso länger sind die
Erholungsintervalle zw. den jeweiligen Trainingseinheiten.
Bei wenigen Sätzen, welche zudem nicht bis zum Muskelversagen ausgeführt
werden, kann man deutlich früher belasten (zb. HST).
Wie lange es tatsächlich braucht ist wiederum eine indiv. Sache, welche von Genetik/Ernährung/Erholung-Schlaf, u. noch ein paar anderen Faktoren
bestimmt wird.