Mehrere Profis machen das so immer nüchtern morgens nur mit nem kaffee zu trainieren.

Obs mehr bringt weiss keiner sicher ,ich denke nur das weil man ja nüchtern ist der Körper die energie vielleicht mehr aus den Fettreserven holt.

Das in der Früh zu trainieren besser ist für den fett Stoffwechsel denk ich schon da man dann ja den restlichen Tag durch den erhöhten Stoffw. mehr Fett verbrennt.Ich denk mal das in einer Diät der STW über nacht schon absinkt.

jedenfalls kommt es mir Subjektiv so vor ja ich wenn ich morgens 45min Cardio mach den ganzen Tag über fitter bin und noch paar Stunden dieses Kribbeln verspüre was für mich ein Zeichen von erhöhten KREISLAUF und somit STW ist.

aber ich kann mich ja irren aber sicher weiss es keiner also einfach ausprobieren.