Ich nehme ALLE meine Kalorien abends zu mir und bin definierter als je zuvor. Gehe mit vollem Magen in 's Bett. Würde es nie wieder anders machen.


Letztendlich ist das Energiedefizit innerhalb von 24 Stunden für einen Fettverlust verantwortlich, und nicht die Uhrzeit!



VG Angulus