Du trainierst dein Beine nicht, also stimmt das schonmal nicht. Von daher ist auch der ganze "Plan" schrott.Jetzt trainiere ich "jede" Muskelgruppe einzeln
Begründung?toaler Wahnsinns-Plan!
Mach 2 Gruppen an einem Tag!
Trainiere auch nach einem 5er Split, jeden Tag eine Muskelgruppe. Ist ein sehr gutes Training.
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