also ich würdeauch einfach mal behaupten das dein unterer rücken überlastet ist weil er bei knie beugen doch stark mitbeansprucht wird. wie wäre es wenn du dich auf 3 sätze kniebeugen beschränkst und danch 3 sätze in der 45 grad presse machst. da belastest du den rücken nicht so und kannst wahrscheinlich auch etwas mehr gewicht nehmen was dem umfang der oberschenkel sicher zugute kommt. was bringen dir 6 sätze kniebeugen wenn dein rücken aufgibt und du die beine nicht ausreizen kannst? mfg sonic