Aramaer57 schrieb:
Ich esse nur nach den training 100 gr Kohlenhydrate und 300Gramm eiweiss am Tag. Viell Ausdauertraing. Das wars. Ich hab fertig.
ui ui ui ob du da nicht gefahr läufst ein riesen eigentor zu schiessen !!!
für mich hört sich das an wie das muskelmaxiabbauprogramm

bin aber kein bb spezialist aber ich habe ja schon den ein oder andern thread gelesen