Zitat Zitat von obsessed
Welche ungefährlicheren Alternativen böten sich denn als Freihanteltraining (ich habe Langhanel, Kurzhanteln, Klimmzugstange und verstellbare Bank) für den unteren Rücken an? Ich will die Wirkung des Kreuzhebens nicht in Frage stellen, aber ich denke, das Risiko ist mir zu hoch.
Good Mornings.