Bin wieder bei dem bewährten alten Schema angelangt: Normale Ernährung (im wesentlichen DGE) + Wheyshake nach Training und sonst nichts. Damit bin ich mit Abstand am besten unterwegs.
mach ich auch so und bin ebenfalls zufrieden. das mit dem salz im protein ist wahr. in allen pulvern sind nicht unerhebliche mengen NaCl drin. zumindest bei den amerikanischen produkten steht das auch immer drauf.