Hallo Leute!

Dieser Trainingsplan ist aus einem anderem Forum:




Dann habe ich noch eine Trainingsplan den ich mir durch die Infos aus den diversen Stickys zusammengestellt:



Also dem anderem Forum (den ersten) finde ich schon etwas heftig anstrengend. Außerdem habe ich hier gelesen, dass man nur 2-3 mal die Woche trainieren soll und dann verteilt - ist da was dran?

(Diese Pläne wären zusätzlich zu meinem Badminton (Montag) und Fahrradfahren (Sonntag, das strengt mich allerdings nicht mehr an)

Jetzt bin ich mal gespannt




Was meint ihr?