also den lauf zu überstehen dürfte machbar sein. ob unter 4 std wird man dir keiner sagen können, höchstens ne prognose, wenn du aktuelle bestleidtungen posten würdest. auch ist bestimmt interessant, inwieweit du schon wk lauferfahrung hast. wenn du früher mal die 10km in 37min oder so gelaufen bist, wirst du das dann mit dem enstrechenden training ja ohne probs schaffen.
wenn man sich mal anguckt, was für leute da teilweise ins ziel laufen, bei so marathons, dann schafft das glaube ich jeder halbwegs sportliche mensch, wenn er ein wenig trainiert.
wie lange hast du denn für die 20km gebraucht? und waren das gefühlte 20km, oder abgemessene?