kommt auf deinen körper und deinen kopf an!
wenn du anfänger bist rate ich dir dringend davon ab
6 mal die Woche zu trainieren ist sehr viel, man soll ja den Spaß nicht daran verlieren, sonst lässt man des öfteren aus oder hört auf sogar auf!
mach lieber 3 mal die Woche mit voller Konzentration und Intensität, das reicht :]