Hoffe Ihr könnt mir ein paar Tipps geben,
Folgendes:

Ich trainiere jetzt ca. 1 1/2 Jahre lang regelmäßig. Ich bin Eigentlich mit den Fortschritten die ich in dieser Zeit erzielt habe recht zufrieden. Ich bin vom Körpertyp mehr der groß und schlanke ( 1,85kg und 79 kg ).
Meine Arme (Bizeps und Trizeps) machen jedoch wie ich finde seit etwa 4-5 monaten nicht so richtig Fortschritte. Sie sind zwar sehr gut definiert aber an Masse haperts schon und eine wirkliche leistungssteigerung kann ich auch nicht beobachten.
Ich trainiere 2mal die Woche ausgiebeig Bizeps und Trizeps, auch mit variation, also nicht immer nur die gleichen Übungen.
Jetzt hab ich mir Überlegt ob ich vielleicht zuviel trainiere und nur noch 1 mal die woche Bi und Trizeps trainieren soll. Und soll ich nur eine bestimmte Satzzahl trainieren ? Denn ich mach immer soviel Sätze wie gehen bei 6-8 wdh. Mein Trainingspartner macht auch bei bi und trizeps immer soviel sätze wie er kann und bei Ihm machen die Arme einen Super Fortschritt sowohl bei Definition als auch bei Masse. Mir geht es aber nur um die Masse!

Ich hoffe Ihr könnt mir ein paar Tipps geben. Satzzahl, wdh, ob ich nur 1mal die Woche bi und Trizeps trainieren soll oder gar 3mal ?
Jeder Ratschlag ist gerne Willkommen,
Danke euch