Hab mir ja die Stickys durchgelesen, aber da Problem ich kann fast die hälfte nicht umsetzten. Ich trainiere ja zu Hause nicht im Studio.
Ich besitze zewi Kurzhanteln und dieses Gerät


deswegen weis ich nicht was ich fürn Trainingsplan machen soll, auf zwei Tage verteilt, dann les ich mir alles durch aber, wenn ich Klimmzüge machen soll oder was anderes, steh ich da und kann es nciht machen. Bei uns im Park haben die leider den Spielplatz abgerissen snst wär ich shcon längst dahin gelaufen! Deswegen frag ich ja immer nach, aber im neddefeckt werde ich nur auf die Stickys zurück geschickt [/img]

***EDIT***

Das steht darin wegen der übersetzung weis einer was das heist, also das der ganez shice doppelt übersetzt wird ? Weil soviele scheibben passen nicht drauf das 120 Kilo erreicht werden.

Hammer Fitness-Station "California" mit 60 kg Gewichtsscheiben.
Durch neuentwickelte patentierte Übersetzungstechnik alle Übungen mit bis zu 120 kg Gewichtsbelastung.