Ja, es ist möglich.
1 KG Fett = 7000 kcal
30 KG Fett = 210000 kcal

6 Monate = ca. 180 Tage

1167 kcal Defizit jeden Tag.


Du solltest als erstes deinen Gesamtumsatz ermitteln. Dann mußt du versuchen jeden Tag mindestens ein Defizit von 1167 Kalorien zu erreichen (durch die Ernährung und Sport). So ist es möglich, dass du dein Ziel erreichst. Ich weise dich aber darauf hin, dass du deinem Körper mehr schadest als du ihm nützt. Normalerweise sollte man ein tägliches Kaloriendefizit von 500 bis max. 700 kcal pro Tag anstreben.


P.S.: Du solltest auch beachten, dass du als erstes Wasser verlierst und es während deiner Crash Diät auch zwischenzeitlich zu einer Stagnation kommen wird.



Trotzdem VIEL ERFOLG!!!!


ciao