hi, ich finde den Plan auch nicht gerade berauschend.
Ich finde bei einem 2 er Split sollte man sich wirklich nur auf die Grundlagen beschränken und dafür intensiv....mal zum Beispiel mein TP:

TE1:

Bankdrücken
Klimmzüge
Kniebeugen
Wadenheben
Crunch

TE2
Schulterdrücken
Shrugs
Curls
Frensch-Press
Hyperextensions

das ist jetzt mal ein Kreuzhebe-freier Plan.....aufbauen tu ich damit sehr gut bisher