wow tolle veränderung bei der ausgangssituation kannst echt stolz auf dich sein mach weiter super!

einzige kritik von mir wäre dass du meiner meinung nach zu schnell wieder mit dem gewicht raufgegangen bist...natural ist es halt mal so das dann fressorgien etc nicht qualität bringen....auch wenn hier oft geschriebn iss mal viel nimm 10 kilo zu dann ists besser...halte ich für schwachsinn...man sollt ein leichts kcal plus haben und so qualität aufbauen...aber jeden seins kommt natürlich darauf an wie man aussehen will

auf jden fall tolle leistung