Zitat Zitat von doc-martens
Nun die Frau bei der APotheke meinte zu mir das der Körper nur 8 mg am Tag verwerten kann aber das wird wohl wieder nur Blödsinn sein.
Das stimmt auch nicht ganz so.
Der Zinkbedarf pro Tag liegt zwischen 10 und 20 mg.
Bei Sportlern liegt der Bedarf zwischen 30 und 40 mg pro Tag.
Eine abendliche Zufuhr von 20-30mg macht demnach durchaus Sinn.
Eine längeranhaltende Zufuhr von über 50mg am Tag ist schädlich => Verschlechterung der Blutfettwerte und höhere Infektanfälligkeit.

Es hilft die Bildung von Dehnungs-Streifen zu unterbinden.
Zink fördert den Testosteronstoffwechsel, stärkt das Immunsystem und verbessert die Regeneration des Körpers.

mfg,
Der Baron