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Macht eine Supplementierung Sinn?




Die beschriebenen Tatsachen lassen den Schluss zu, dass im Rahmen intensiven Trainings eine Supplementierung von Glutamin in jedem Fall sinnvoll wäre. Problematisch erscheint aber, dass verschiedene Studien, die zu diesem Thema durchgeführt wurden, zu teilweise unterschiedlichen Ergebnissen führten. Die Auswirkungen von Glutamin auf den Anabolismus gelten aber als gesichert, allerdings ist nicht sicher geklärt ob eine Supplementierung die gleiche Effektivität besitzt, wie dies bei körpereigenem Glutamin der Fall ist.


der ganze text (falls es jemanden interessiert)
http://www.muscle-sports.de/supplements/glutamin.html