Seitheben ist auf keinen fall Überflüssig, so nen schwachsin, habe selber 2 Jahre fast nur seitheben und seitheben vorbeugend für die hintere schulter gemacht und super erfolge gehabt.

Ich würde dir raten

Frontdrücken
Nackendrücken
KH drücken
Seitheben
Seitheben Vorbeugend

wenn du die Übungen abwechselnd machst und schwere gewichte nimmst wirst du erfolge erzielen.

Aber vergiss nicht den Rest zu trainieren.