Hier Hallo! Also ich arbeite noch auf´m bau. bin gerade in meiner klempner-lehre. also nix mit nur mal ne wanne setzen oder ne armatur dran schrauben, als lehrling ist man der packesel und der, der so schöne sachen wie stämmen, bohren ect. machen "darf".
Mein Tag ist z.B. schon gelaufen wenn mittwoch ist und ich an dem tag schulter habe und ich schon morgens mit Überkopf-Betonstemmen anfangen kann

da lohnt das training meißt garnicht an so nem tag. und spaß macht es auch keinen, wenn man durch solche sachen dann nur einen bruchteil seiner wiederholungen schafft, als wie sonst.

wenn man sofort nach der arbeit quasi noch in arbeitsachen in studio geht, sein training macht und dann abends zuhause sitzt, dann merkt man erst wie geschafft man ist!

Mein Tip:
Immer gleich nach der Arbeit zum Train, nicht erst "ausruhen". Dann kommt man hinterher nicht mehr richtig in gang und das train wird zu qual (glaubt mir). Kurz vor feierabend ess ich meißt noch ein paar kurzkettige KH um wenigstens n bissl power zu bekommen. bringt manchmal aber auch nix.