Hi,

Habe jetzt schon einige Artikel gelesen, die die Übung des Frontdrückens beschreiben. Jedoch war bis jetzt keine eindeutig und die Suchfunktion hier im Forum gibt leider auch nichts her.

Nun wie siehts jetzt aus?
"Ist Frontdrücken nun im sitzen oder im stehen effektiver?"

und:
Gibt es eventuell auf die Wirbelsäule wirkende Scherkräfte im sitzen oder ist das nur ein Gerücht?

Thanx....