@wkm

ich bin mittlerweile konsequent 9 Monate im BB-Training und war davor immer nach Lust und Laune mal trainieren..ich trainierte bis vor kurzem nach HIT und irgendwie sind die Fortschritte etwas ausgeblieben bzw. sehr schleichend.

Durch Zufall hab ich mal deinen "Wichtig-Thread" gelesen und hast mich überzeugt und bin jetzt ein "Umsteiger auf Grundübungen".

Nur in der ganzen HIT - Zeit habe ich Frontdrücken, wenn ich mal cyclen musste nur im Sitzen (Multipresse)ausgeführt, aber auch durch Meinung von Kollegen aus dem Studio habe ich diese Ausführung nie Stehend mit KH/LH gemacht, da man hierbei zu sehr schummeln kann bzw. auch mal gern ein anderer Muskel "mithilft".


Nun, da du mir jetzt einen aussagekräftigen Punkt, der eindeutig für das "Frontdrücken stehend" spricht, dargelegt hast, interessiert mich nur noch eins:

Ist die Übung dann effektiver bzw. gesünder für die Schultergelenke mit KH oder LH, was sagen auch die Erfahrung anderer?

(Ich würde diese Frage ja gern selbst beantworten, nur leider war diese Übung selten Bestandteil meines Trainings.)

...thanx.....