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75-kg-Experte/in
beine ist halt mein persönlicher geschmack und das gym liegt genau auf dem weg zur uni (genau an ner station) von daher ^^ und wenn das train zu wenig erscheint um so länger kann ich in die sauna^^
also das mit den rücken akzeptier ich, meine idee war halt nur das training in oberen bereich und unteren aufteilen. glaube aber ich muss mich geschlagen geben ^^
wäre folgener 4er splitt den sinnvoll trainieren?
mo: wkm rücken wie bisher (man, kann man es wirklich nicht aufteilen? ^^)
di: brust (das volumen ist ok, brust ist ok, kann aber halt nur 2 trizepslastigeübungen machen)
mi: nix
do: waden, bauch, bizeps
fr: schultern
evtl mo + do tauschen
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