Hast du schon mal richtige Dips gemacht? Warscheinlich net, sonst würdest du das net schreiben!?
Ich habe sie in allen möglichen Varianten (gerade, vorgebeugt, bis ganz runter, nur bis zur hälfte, langsam. schnell etc.) gemacht aber habe davon immer Muskelkater im Trizeps und nie in der Brust bekommen (und nein ich hab nicht noch irgendwelche Trizeps zusätzlich gemacht als ich dies feststellte).
Bin halt einfach der Meinung dass bei dem Plan die Brust nicht so ganz auf ihre kosten kommt weil meines erachtens bei beiden Übungen der Trizeps als erstes schlapp macht, aber das muß jeder selber wissen.
Und anstatt mich vollzumotzen(spaß) hättest du ja mal selbst was zu seinem Plan sagen können