wenn du 74 kilo wiegst drueckst du bei jedem liegestuetz nur 52 kilo. man muss immer das eigene gewicht durch 1.425 teilen.

ausserdem muss man bei liegestuetzen kein gewicht ausbalancieren. das machen die beine und der rest des koerpers.

versuchmal wieviele wiederholungen mit 50 kilo gehen.